L’écriture d’un récit de vie possède des vertus parfois insoupçonnées. Pour en tirer tous les bénéfices, il est important de bien distinguer deux étapes : l’écriture et la relecture.
La première étape, l’écriture, est celle du lâcher prise. Elle nous permet de vider notre cerveau, de désengorger nos pensées tout en exerçant notre créativité. Elle nous offre également l’opportunité de poser des choses lourdes sur le papier afin de nous sentir plus léger. On parle alors de thérapie par lécriture.
La deuxième étape, la relecture, est celle de la découverte, de la prise de conscience de qui nous sommes à travers notre parcours de vie.
L’écriture et la relecture sont deux étapes complémentaires, indissociables.
Mais quels avantages allez-vous tirer de l’écriture de vos mémoires ? Ils sont nombreux et je vais essayer d’y répondre dans cet article.
1) Vous développerez votre créativité
Lorsqu’on écrit un livre, il y a plusieurs manières d’exercer son imagination et donc de donner libre cours à son esprit créatif : la conception du plan, l’angle avec lequel on aborde les souvenirs, la rédaction des légendes des photographies, le choix des titres de chapitre, la sélection d’une illustration pour la couverture et bien sûr le titre de son futur ouvrage. Autrement dit le seul fait de prendre la plume ou d’actionner la souris de votre ordinateur va être un excellent exercice pour développer votre créativité.
2) Vous ferez travailler votre mémoire
Quel était son prénom ? Où nous sommes-nous rencontrés ? Quel temps faisait-il ce jour-là ? Vous ferez travailler votre mémoire en faisant resurgir vos souvenirs à partir de faits, d’évènements, de rencontres, etc. qui ont marqué votre vie.
Il ne suffit pas de ressusciter les souvenirs juste pour les énumérer, encore faut-il les explorer de l’intérieur pour en extraire les détails les plus significatifs, les plus révélateurs, autrement dit pour en extraire la « substantifique moelle » qui donnera tout son sens à votre récit. Vous allez entreprendre un grand voyage dans le passé, tel un explorateur.
3) Vous solliciterez votre intelligence
Mais oui, l’écriture sollicite notre intelligence, met à l’épreuve notre façon de raisonner.
Prenons l’exemple de l’établissement d’un plan. Pour qu’il tienne la route, il nous faudra raisonner, faire preuve de logique. Etre cohérent.
Nous devrons nous concentrer pour éviter de nous disperser.
Grâce à ce plan, nous pourrons écrire un récit ordonné, agréable et facile à lire pour nos futurs lecteurs.
4) Votre vie vous apparaitra plus clairement.
Très souvent, on manque de recul par rapport à sa propre vie, on a le nez sur le guidon pour reprendre une expression populaire. Écrire permet de prendre de la distance pour mieux discerner ce qui est essentiel dans notre parcours de vie et ce qui l’est moins.
C’est comme si nous posions notre vie devant nous pour mieux la regarder, mieux l’appréhender, mieux la cerner. Nous prenons du recul pour englober l’ensemble de notre parcours. Plus lucide sur nous-même, nous acceptons nos forces comme nos faiblesses.
D’ailleurs, nous allons faire des découvertes parfois surprenantes. Certaines de nos attitudes ou certains de nos comportements que nous ne comprenions pas vont, comme par magie, s’éclairer à la lecture ou relecture de nos écrits. Ecrire sa propre histoire dans un livre ressemble à une aventure qui pourra nous conduire de découvertes en découvertes.
5) Vous vous allégerez en libérant vos émotions
Comme la peinture, la musique, le chant ou la sculpture, l’écriture peut être utilisée comme thérapie. Il y a des choses que l’on garde en nous comme un poids sur le cœur et dont nous n’avons jamais pu nous libérer par la parole. Il est souvent plus facile de s’en délivrer par l’écriture.
Grâce au pouvoir des mots, on s’allège de sa douleur en la déposant sur le papier.
6) Vous apprendrez à mieux vous connaitre et donc à mieux vous comprendre
Au moment de l’écriture, vous dialoguerez avec vous-même, allant parfois jusqu’à l’introspection. Pour le Larousse introspection signifie : Observation méthodique par le sujet lui-même de ses états de conscience et de sa vie intérieure. Ecrire sur sa vie peut conduire à une belle rencontre avec soi-même.
Au moment de l’écriture ou de la relecture, nous découvrons des aspects de notre caractère que nous ignorions peut-être ou dont nous n’avions pas conscience. Par exemple, concernant nos histoires amoureuses, nous pourrons constater que nous sommes attirés toujours par le même genre de personnes.
En remontant un peu plus haut dans notre récit, nous pourrons alors faire le rapprochement entre une partie de notre histoire et cette attitude. Nous serons amenés à une prise de conscience qui pourra nous être bénéfique pour ne pas répéter certains comportements dont nous voulons nous débarrasser.
À contrario, nous pourrons nous pencher sur les choses que nous avons réussies en suivant le même raisonnement.
7) Vous vivrez un moment privilégié avec vous-même
C’est tellement rare de pouvoir se poser dans un monde où tout va toujours plus vite, où nous sommes sollicités de partout, où le silence intérieur devient un luxe. Rien d’étonnant si la méditation est en vogue.
Écrire sur sa vie est un moment privilégié qui favorise la rencontre avec soi-même dans un silence troublé seulement par le ronronnement de l’ordinateur ou le bruit du stylo sur le papier. L’écran de notre ordinateur ou la feuille blanche deviendront notre miroir.
8) Votre histoire deviendra un tremplin pour un nouveau départ
J’avoue que le mot « FIN » que l’on met après le dernier mot de son récit porte bien mal son nom. En fait, il est une transition vers un nouvel avenir, ouvre de nouvelles perspectives de vie qui sans l’écriture n’auraient sans doute jamais vu le jour. D’ailleurs, il n’y a pas d’âge pour écrire sa vie.
Écrire sur sa vie, c’est faire un retour sur son passé pour mieux éclairer l’avenir. Écrire sa propre histoire, c’est aussi une forme de renaissance. Cela peut conduire à donner un nouveau sens à son existence.
9) Vous ferez de l’écriture une source d’énergie
À condition de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, on retire toujours quelque chose de positif, même dans un parcours semé de douleurs et d’échecs. Oui, dans toute vie, il y a de belles choses, de beaux moments. Nous en tirons une force nouvelle. Nous avons tous un trésor en nous.
10) Vous partagerez votre propre histoire
Des lecteurs pourront s’inspirer de votre parcours et en tirer des leçons concernant leur propre vie. Pa exemple, si vous êtes sorti vainqueur d’épreuves, si vous avez surmonté des difficultés alors que tout semblait perdu, votre parcours sera riche d’enseignements pour ceux qui vous liront. Ils en tireront du positif et vous leur redonnerez de la force s’ils traversent une période délicate dans leur existence. A travers votre histoire, vous pouvez aussi sensibiliser à une cause qui vous est chère.
11) Vous deviendrez un passeur de mémoire
A travers votre récit, vous permettrez à votre descendance (enfants, petits-enfants, etc) de mieux connaître son histoire familiale et de renouer avec ses racines.
En retraçant votre histoire de vie, vous apporterez des informations précieuses non seulement sur votre famille, mais aussi sur votre époque et le milieu social et culturel dans lequel vous avez évolué.
